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尼亞·古斯塔夫森·裡贊 (Virginia Gustafson Rizan)九十歲有糖尿病多重用藥的力量訓練一年多的報導

尼亞·古斯塔夫森·裡贊 (Virginia Gustafson Rizan)九十歲有糖尿病多重用藥的力量訓練一年多的報導

Posted by 學徒湯雪 on 2021 年 12 月 17 日 2021 年 12 月 21 日 抵抗勢力重要人物 / 新聞臺
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尼亞·古斯塔夫森·裡贊 (Virginia Gustafson Rizan)九十歲有糖尿病多重用藥的力量訓練一年多的報導
Posted by 學徒湯雪 on 2021 年 12 月 17 日 2021 年 12 月 21 日 抵抗勢力重要人物 / 新聞臺

1. 她變得更強壯了。
2.因為變強了,她一年多沒摔倒了。
3. 因為沒有摔倒,她現在對自己的身體存在更有信心了。
4. 因為力量訓練,她可能會變得更長壽。

連結原文:https://pjmedia.com/culture/mark-rippetoe/2015/04/28/strength-training-at-age-92-with-mark-rippetoe-n160863

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