88mm 抗老化你需要大重量訓練戰爭 - 反叛勢力找怪獸肌力訓練初心者謎路指南

學徒湯雪 2023 年 2 月 4 日 2023 年 2 月 4 日銀河系外!？

宜蘭的怪獸訓練的尋找怪獸教練之旅 (二)

在經過了幾個月的尋找，去體驗一些運動中心的環境，現在越來越多自由重量的器材，但是發現參加後的教練課都 …

學徒湯雪 2023 年 2 月 4 日 2023 年 2 月 4 日銀河系外!？

當初接觸怪獸訓練的過程中，第一站是在公館、古亭，開始研究隊長的抗老化訓練戰爭如何取得勝利的關鍵，原來 …

學徒湯雪 2022 年 5 月 25 日 2023 年 2 月 4 日銀河系外!？

5/25 運動、訓練、運動表現、技術、練習。

學徒湯雪 2022 年 4 月 27 日 2022 年 4 月 27 日抵抗勢力重要人物 / 第一知識委員會 / 銀河系外!？

這集搜集了大家常遇到五十歲以後，對於重量訓練的一些評語（蠢話）。薩利他自己實驗幹掉了 10 個最愚蠢 …

學徒湯雪 2021 年 12 月 23 日 2021 年 12 月 23 日銀河系外!？

腳的脛骨碰到槓佔寬為臀寬往外三個腳掌寬腳朝外45度手往下接近槓抓槓收緊背部確認頭部看腳尖收肩近臀吸氣 …

學徒湯雪 2021 年 12 月 22 日 2021 年 12 月 23 日學徒筆記 / 絕地守護者

蹲舉是唯一能直接訓練關節發力(hip drive)的複合式運動背蹲舉站姿與肩同寬虛握槓手腕不要有 …

學徒湯雪 2021 年 12 月 17 日 2021 年 12 月 21 日抵抗勢力重要人物 / 新聞臺

1. 她變得更強壯了。2.因為變強了，她一年多沒摔倒了。3. 因為沒有摔倒，她現在對自己的 …

學徒湯雪 2021 年 12 月 17 日 2023 年 2 月 10 日抵抗勢力重要人物 / 新聞臺 / 關於88mm

久以前，在一個遙遠的銀河系…有一個稱之為Gaia的行星， (先跳過以後補充)學徒湯雪因為照顧肌少症在 …

學徒湯雪 2021 年 12 月 17 日 2021 年 12 月 21 日抵抗勢力重要人物 / 新聞臺

世界上最年長的女子競技舉重運動員慶祝她的 100 歲生日不管它是怎麼發生的，結果都是一樣的——伊迪 …

學徒湯雪 2021 年 12 月 15 日 2021 年 12 月 21 日抵抗勢力重要人物 / 第一知識委員會

出版社：楓書坊文化出版社作者介紹：強納森．蘇利文（Jonathon M. Sullivan）強納森 …