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生酮 | 防彈 – 相同 | 生酮狀態
都要讓身體進入生酮狀態,有什麼好處呢?

  • 抗發炎。
    燃燒脂肪燃料產生的身體發炎遠比燃燒糖少,生酮狀態自身關閉發炎症狀。
  • 讓大腦更強壯。
    生酮狀態
    導致你的大腦產生更多的線粒體。當你加強你的線粒體時,會產生更多的能量,讓你的意志力過剩和精神狀態更加尖銳。
  • 它燃燒體內脂肪。
    生酮狀態
    影響生長素釋放肽和膽囊收縮素,控制飢餓的激素。當你處於完全生酮狀態時,飢餓感會有所不同 -而在那個快速的過程中,你的身體正在燃燒你的脂肪儲備以獲取能量。
  • 可以大口吃 “新鮮” 的蛋白質。
    草飼牛排和草飼奶油,放牧雞蛋,橄欖油….(好像沒有很好找@@)