想到誰了嗎~快點分享去!!

因為一開始是接觸防彈飲食,
但在很多朋友看到效果後會有很多疑問,
像是常常把防彈跟生酮混合在一起談,
其實也沒對錯,
剛好跟朋友中有人是純生酮的對照組,
會慢慢更新文章及做紀錄。

不同———————-
生酮會說他吃堅果,
防彈沒有提到,
為什麼呢?
不是好油和蛋白質嗎?
防彈有稍微提到因為怕發霉,

類似———————
生酮極端是斷糖的,
防彈不是低糖的,

同———————
都是要在酮症獲得讓身體自癒的能力

困難和問題—————–
長期全生酮飲食 – 
眼睛乾澀 / 甲狀腺激素失衡(偏發女性)/ 低能量覺得沮喪 / 腎上腺疲勞 / 肌肉運動(重訊)較容易疼痛恢復較慢

全防彈飲食 – 
不知道如何挑選新鮮的防彈咖啡豆或防彈食材。